Scoliosis ialah keadaan di mana tulang belakang membengkok ke sisi sama ada ke kiri atau ke kanan. Lengkungan ini boleh berbentuk huruf “S” atau “C”, dan ia memberi kesan kepada keseimbangan postur, pergerakan serta keselesaan harian. Ramai individu tidak menyedari perubahan kecil pada postur mereka sehinggalah lengkungan semakin ketara. Atas sebab itu, pemahaman awal mengenai keadaan ini sangat penting.
Keadaan scoliosis boleh berlaku pada semua peringkat, sama ada kanak-kanak, remaja atau orang dewasa. Faktor genetik, postur tidak seimbang, kelemahan otot dan perubahan struktur tulang belakang boleh menyumbang kepada perkembangan keadaan ini. Walaupun tidak semua kes menyebabkan kesakitan, scoliosis tetap mempengaruhi keseimbangan tubuh dan cara seseorang bergerak.
Salah satu pusat fisioterapi yang memberi perhatian terhadap pengurusan scoliosis ialah Physiocare, yang menyediakan rawatan berdasarkan penilaian terperinci serta pendekatan yang berfokus kepada pembetulan postur dan pengukuhan otot.
Scoliosis berlaku apabila tulang belakang menyimpang daripada kedudukan lurus normal. Walaupun pada awalnya tidak menyakitkan, perubahan struktur ini boleh memberi tekanan kepada otot, sendi dan tisu lembut. Lama-kelamaan, tubuh akan kelihatan tidak seimbang dan pergerakan menjadi kurang stabil. Perkara ini boleh menjejaskan aktiviti harian seperti duduk lama, berdiri, bekerja atau bersukan.
Antara tanda scoliosis yang sering diperhatikan termasuk:
- Bahu kelihatan tidak sama tinggi
- Pinggul condong ke satu sisi
- Tulang belikat tidak sekata
- Garis pinggang kelihatan tidak rata
- Postur badan senget ketika berdiri
- Ketegangan otot pada satu bahagian belakang
Walaupun sesetengah individu langsung tidak mengalami sakit, perubahan postur tetap memerlukan perhatian. Ini kerana lengkungan yang semakin meningkat boleh menjejaskan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Rawatan yang disediakan di Physiocare
Rawatan fisioterapi di Physiocare memberi penekanan kepada pembetulan pola pergerakan dan pengukuhan otot sokongan tulang belakang. Penilaian awal dilakukan untuk melihat tahap lengkungan, kekuatan otot, mobiliti dan corak pergerakan individu. Rawatan kemudian disesuaikan mengikut keperluan setiap orang.
Rawatan scoliosis yang biasanya diberikan termasuk:
- Latihan pembetulan postur untuk mengembalikan keseimbangan tulang belakang
- Penguatan otot teras bagi memberi sokongan stabil
- Latihan pernafasan untuk meningkatkan koordinasi tubuh
- Mobilisasi tulang belakang untuk meningkatkan fleksibiliti
- Terapi manual untuk melegakan otot yang tegang
- Regangan khusus bagi menangani kekakuan otot
Pendekatan ini memastikan tubuh dapat bergerak dengan lebih seimbang dan stabil. Apabila otot bekerja secara harmoni, tekanan pada tulang belakang dapat dikurangkan, sekali gus membantu memperlahankan perkembangan lengkungan.
Selain itu, fisioterapis juga memberi panduan tentang tabiat harian yang perlu dielakkan atau diperbaiki. Ramai tidak sedar bahawa tabiat kecil seperti duduk membongkok atau membawa beg berat di satu sisi bahu mampu mempercepatkan perkembangan scoliosis. Antara tabiat yang perlu dijaga termasuk:
- Mengelakkan duduk terlalu lama tanpa rehat
- Mengelakkan kedudukan membongkok ketika menggunakan telefon
- Membawa beg secara seimbang pada kedua-dua sisi
- Memastikan meja kerja berada pada ketinggian ergonomik
- Tidur dengan posisi yang menyokong tulang belakang
Apabila perubahan rutin ini dilakukan dengan konsisten, rawatan fisioterapi menjadi lebih efektif kerana tubuh bergerak dengan cara yang lebih stabil.
Ramai individu melaporkan perubahan positif selepas menjalani rawatan scoliosis, antaranya:
- Pergerakan lebih selesa dan lancar
- Rasa tegang berkurang pada bahagian belakang
- Postur lebih seimbang dan stabil
- Otot lebih kuat dan mudah dikawal
- Keyakinan diri meningkat dalam aktiviti harian
Walaupun scoliosis bukanlah keadaan yang selalu boleh dibetulkan sepenuhnya, rawatan fisioterapi memainkan peranan besar dalam mengawal lengkungan, mengurangkan ketidakselesaan dan meningkatkan kualiti hidup.
Jika anda mula melihat tanda-tanda awal scoliosis atau ingin memastikan tulang belakang anda berada dalam keadaan optimum, ini adalah masa terbaik untuk mendapatkan penilaian profesional.
