Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau dalam Bahasa Malaysia dikenali sebagai penyakit refluks gastroesofagus merupakan satu masalah pencernaan yang semakin kerap berlaku dalam kalangan rakyat Malaysia. Masalah ini berlaku apabila asid perut mengalir semula ke dalam esofagus (saluran makanan), menyebabkan ketidakselesaan dan pelbagai simptom yang sering disalah anggap oleh ramai orang.
Apa Itu GERD?
GERD berlaku apabila injap semula jadi di antara perut dan esofagus, yang dikenali sebagai Lower Esophageal Sphincter (LES), lemah atau tidak berfungsi dengan baik. Injap ini sepatutnya menutup selepas makanan masuk ke perut, tetapi apabila ia gagal, asid perut boleh naik semula ke esofagus dan menyebabkan keradangan serta rasa pedih.
Simptom GERD Yang Ramai Orang Salah Anggap
Simptom utama GERD termasuk:
- Pedih ulu hati atau rasa panas terbakar di dada selepas makan
- Rasa masam di tekak atau mulut, terutamanya ketika berbaring
- Sukar menelan
- Kembung perut
- Batuk berpanjangan atau suara serak, terutama pada waktu pagi
- Rasa seperti makanan tersekat di belakang tekak
Simptom ini biasanya bertambah teruk selepas makan, ketika berbaring atau membongkok. Ramai yang menganggap pedih ulu hati sebagai masalah biasa, sedangkan ia boleh menjadi tanda awal GERD yang serius.
Punca-punca GERD
Beberapa faktor yang menyumbang kepada GERD adalah:
- Tabiat pemakanan seperti makan berlebihan, makan lewat malam, dan pengambilan makanan berlemak, pedas, atau berasid
- Gaya hidup tidak sihat termasuk merokok, pengambilan alkohol, kurang bersenam, dan stres
- Berat badan berlebihan yang memberi tekanan pada perut
- Kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan janin
- Keadaan perubatan lain seperti hernia hiatus, diabetes, dan gangguan pencernaan
Komplikasi Jika GERD Tidak Dirawat
Jika dibiarkan tanpa rawatan, GERD boleh menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis (keradangan esofagus), ulser esofagus, penyempitan saluran makanan, dan Barrett’s esophagus yang meningkatkan risiko kanser esofagus.
Cara Merawat dan Mengurangkan Gejala GERD
Rawatan GERD melibatkan perubahan gaya hidup dan pemakanan, antaranya:
- Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
- Elakkan makanan pencetus refluks seperti kopi, coklat, makanan pedas, dan bergoreng
- Jangan makan sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum tidur
- Berhenti merokok dan kurangkan berat badan jika perlu
- Tinggikan kepala katil untuk mengurangkan refluks waktu malam
- Amalkan pengurusan stres seperti meditasi dan senaman ringan
Peranan Fisioterapi Dalam Rawatan GERD
Selain daripada ubat-ubatan, fisioterapi juga memainkan peranan penting dalam membantu pesakit GERD. Fisioterapi boleh membantu melalui:
- Rawatan postur untuk mengurangkan tekanan pada perut akibat postur yang tidak betul
- Teknik pernafasan diafragma yang menguatkan otot LES dan membantu kawalan asid perut
- Terapi manual untuk melegakan ketegangan otot di bahagian dada, perut, dan diafragma yang berkaitan dengan sistem pencernaan
HandsOn-Physio: Pilihan Terbaik Untuk Rawatan GERD
Jika anda mengalami simptom GERD dan memerlukan rawatan fisioterapi yang profesional dan berkesan, HandsOn-Physio adalah pusat fisioterapi yang boleh anda pertimbangkan. Mereka menawarkan rawatan berasaskan bukti dengan fisioterapis bertauliah yang menyediakan rawatan disesuaikan mengikut keperluan individu. Suasana yang selesa dan mesra pesakit menjadikan pengalaman rawatan lebih menyenangkan.
Untuk maklumat lanjut tentang simptom GERD yang ramai orang salah anggap dan bagaimana rawatan fisioterapi boleh membantu, anda boleh layari laman web mereka di sini:
Simptom GERD yang Ramai Orang Salah Anggap – HandsOn Physio
, menyebabkan ketidakselesaan){kind=link}