berhenti merokok

Tengah cuba untuk berhenti merokok?

Semestinya, hampir perokok mempunyai keinginan untuk berhenti merokok. 

Banyak kesan buruk yang anda akan hadapi terima sekiranya tabiat merokok ini berterusan.

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui mengapa anda perlu berhenti merokok sekarang, cara berkesan berhenti merokok dan pengalaman berhenti merokok.

Mengapa Perlu Berhenti Merokok?

berhenti merokok

Merokok bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan anda, malahan ia boleh menyebabkan kehidupan anda lebih sukar dari segi ekonomi diri dan sosial.

Mengganggu Ekonomi Diri

Pada zaman pandemik ini, masalah ekonomi sememangnya menjadi masalah utama. Ramai yang hilang pekerjaan dan punca pendapatan.

Seperti yang anda tahu, harga rokok tidaklah murah.

Jika anda tidak dapat mengawal tabiat merokok, anda akan sentiasa mengeluarkan duit yang banyak untuk membeli rokok.

Lama-kelamaan, tanpa anda sedari, anda telah berbelanja besar untuk membeli kotak-kotak rokok sahaja.

Contohnya, dalam masa setahun perbelanjaan anda untuk membeli rokok boleh mencecah beribu-ribu ringgit!

Disebabkan itu, anda patut cuba NanoSTIX yang jauh lebih murah dan berbaloi. 

Membahayakan Diri Sendiri Dan Orang Lain

Merokok bukan sahaja dapat merosakkan diri sendiri, tetapi ia juga dapat memberi kesan kepada orang sekeliling.

Mengapa? Apabila anda merokok di tempat awam, orang di sekeliling akan mendapat kesan daripada asap yang anda dihembuskan. 

Dengan menghidu asap rokok sahaja, mereka berisiko mendapat penyakit berpunca daripada rokok, sama seperti anda yang merokok.

Menghidap Sakit Jantung

Sakit jantung merupakan antara penyakit yang sering dihadapi  oleh kebanyakan rakyat Malaysia. 

Merokok menyebabkan saluran darah menjadi nipis dan mengecut. Ini akan menyebabkan darah tidak dapat mengalir dengan lancar.

Saluran darah terutamanya saluran arteri koronari akan tersumbat dan menjadi sempit seterusnya boleh mengakibatkan serangan jantung.

HOT  Top 10 Baby Car Seat Malaysia 2021

Sistem Imun Menjadi Lemah

Bahan asing di dalam rokok dapat memberi kesan buruk kepada tubuh badan kita. 

Apabila anda hisap rokok, darah yang mengalir dalam badan akan membawa kandungan rokok.

Seterusnya organ-organ ataupun sel yang menyerap bahan tersebut boleh menyebabkan banyak penyakit yang muncul. 

Bahan asing yang disedut akan melemahkan sistem imun dalam badan. Perokok akan mudah mendapat penyakit.

Cara Untuk Berhenti

Jangan risau kami ada langkah dan panduan untuk membantu anda berhenti merokok. Di mana ada kemahuan, di situ ada jalan.

  1. Membuat Perancangan

Anda haruslah mempunyai matlamat bila mahu berhenti merokok. Anda tidak perlu berhenti secara mendadak kerana cara itu juga akan memberi kesan yang tidak diingini kepada diri sendiri.

Sebagai contoh, anda boleh ‘set target’ selama tiga atau empat bulan untuk memastikan anda berhenti sepenuhnya daripada merokok.

Sekiranya keinginan merokok masih tinggi dalam tempoh untuk berhenti, kawal kekerapan untuk merokok sebab ia boleh membuatkan keinginan merokok anda berkurang.

Amalan pemakanan yang sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran juga boleh membantu. 

  1. Minta Dorongan

Jangan malu nak minta pertolongan orang sekeliling seperti keluarga dan kawan-kawan rapat.

Dengan sokongan dan dorongan, perjalanan anda untuk berhenti merokok boleh jadi lebih mudah.

  1. Sibukkan Diri

Kebosanan merupakan salah satu faktor sesetengah orang mula menghisap rokok.

Jika anda merupakan seorang perokok yang merokok sebab bosan, anda mesti mula sibukkan diri anda.

Contohnya, selepas waktu bekerja, anda boleh menyertai kelas mempertahankan diri seperti Muay Thai atau pergi jogging di kawasan rumah.

  1. Mencari Alternatif Lain

Tahukah anda salah satu langkah untuk mengatasi tabiat merokok ini adalah untuk beralih ke rokok elektronik atau e-cigarette?

HOT  Cara-cara Mendaftar, Membuat Permohonan dan Menyemak SPA8i Jawatan Kerajaan

Menurut satu kajian oleh pakar kardiologi pada tahun 2015, rokok elektronik adalah 95% lebih selamat dari rokok biasa.

  • Kandungan Nikotin lebih rendah
  • Tiada bahan merbahaya seperti Tar

Selain itu, kos memiliki rokok elektronik ini jauh lebih rendah dan anda bolehlah berjimat selepas ini.

Rokok elektronik seperti NanoSTIX boleh bertahan dalam jangka masa yang lama. 

Ramai sebenarnya yang sudah berjaya berhenti merokok sepenuhnya dengan adanya rokok elektronik. 

Sekarang lah masanya anda berhenti merokok.

Pengalaman Berhenti Merokok

Berhenti merokok ini sememangnya akan memberikan kesan yang berbeza kepada sesiapa yang baru hendak berhenti merokok. 

Apabila anda berjaya untuk berhenti merokok walaupun selama seminggu, itu merupakan satu kejayaan. 

Jika anda berjaya berhenti selama dua minggu, peredaran darah anda akan mula berjalan lancar dan tidak lagi mengalami apa-apa masalah.

Anda juga akan mula merasakan badan mereka menjadi lebih ringan untuk melakukan aktiviti harian. 

Apabila anda sudah berhenti merokok lebih dari sebulan, para perokok dapat merasakan sesuatu yang berbeza dalam diri mereka dari segi kesihatan.

Paru-paru akan menjadi semakin pulih, jantung dapat mengepam darah dengan lancar seterusnya dapat menjalankan kerja di luar batasan.

Risiko yang mungkin anda hadapi semasa merokok juga dapat dihindari kerana tiada lagi bahan yang boleh menyebabkan perkara itu berulang.

Kesimpulannya, anda haruslah sentiasa berusaha untuk berhenti merokok. 

Sememangnya bukan mudah untuk berhenti tetapi dengan adanya kemahuan, sokongan dan strategi, anda pasti boleh. 

Jagalah kesihatan diri dan jagalah kesihatan orang sekeliling. Janganlah mementingkan diri sendiri. 

Seperti yang telah dinyatakan tadi, rokok elektronik atau e-cigarette merupakan satu pilihan yang baik untuk anda berhenti merokok.

HOT  10 Senarai Menu Makanan Dalam Pantang Yang Anda Boleh Cuba.

Jika anda ingin e-cig yang murah dan berkualiti, anda boleh mencuba NanoSTIX!

berhenti merokok

Bagi mereka yang tidak pernah mengguna vape atau rokok elektronik, anda boleh mencuba Starter Pack NanoSTIX kami yang harga serendah RM94.00!

Selain dari peranti NanoSTIX, kami juga akan memberi anda flavour Mix Pod Regular / Light untuk anda mencuba. Terdapat 8 pilihan warna NanoSTIX untuk anda iaitu:

  • NanoSTIX Starter Pack Rainbow
  • NanoSTIX Starter Pack Red
  • NanoSTIX Starter Pack Purple
  • NanoSTIX Starter Pack Aquamarine
  • NanoSTIX Starter Pack Blue
  • NanoSTIX Starter Pack Pink
  • NanoSTIX Starter Pack Grey
  • NanoSTIX Starter Pack Black

Bagi pesanan yang melebihi RM50, anda akan mendapat free shipping di Semenanjung Malaysia! 

Semua NanoSTIX mempunyai kualiti yang sangat tinggi dan mempunyai bateri yang mempunyai kapasiti sebanyak 350mAh supaya anda dapat menggunakannya tanpa caj.

Anda juga akan menikmati warranty selama 1 tahun dari kami. Oleh itu, anda boleh terus mendapat ganti rugi sekiranya terdapat masalah mekanikal pada NanoSTIX anda.

Selain dari peranti NanoSTIX, anda juga boleh membeli flavour NanoSTIX dari katalog kami yang berharga hanya RM40.00. Flavour yang terdapat dalam katalog kami adalah seperti berikut:

  • NanoPOD Mix Pod
  • NanoPOD Tabac Classic
  • NanoPOD Tabac Menthol
  • NanoPOD Jackfruit Freezi
  • NanoPOD Lychee Freezi
  • NanoPOD Guava Freezi
  • NanoPOD Coffee
  • NanoPOD Coffee Hazelnut
  • NanoPOD Graple
  • NanoPOD Honeydew
  • NanoPOD Strawberry Apple
  • NanoPOD Strawberry Vanilla
  • NanoPOD Banana Vanilla
  • NanoPOD Bubblegum
  • NanoPOD Apple Ice
  • NanoPOD Grape Ice
  • NanoPOD Orange Ice
  • NanoPOD Lemonade Ice

 Jom Berhenti Merokok Dalam Masa 7 Hari!